सनराइज पाॅवर ब्लेंड
सामग्रियां
- 1/2 कप आधी कटी स्ट्राॅबेरीज
- 2 पके आडू, जिनके बीज निकले हों और चार टुकड़े हों
- 1 कप नो-फैट दही
- 1/4 कप नाॅन-फैट ड्राइ मिल्क
- 3 बड़े चम्मच वीट ब्रानया ओट ब्रान
- 2 बड़े चम्मच शहद
- 1/4 कप कटे हुए कैलिफोर्निया वाॅलनट्स
तैयारी
- ब्लेंडर में सभी सामग्रियां डालें और स्मूद एवं झागदार होने तक ब्लेंड करें।
- परोसने की सलाह: 1 बडे चम्मच नैचुरल प्रीजव्र्स के साथ टोस्टेड होल व्हीट ब्रेड के एक स्लाइस के साथ परोसें।
